Волоський горіх – лідер за вмістом вітамінів, мінералів і амінокислот! Він смачний, поживний і швидко насичує організм енергією. Головна особливість цих горішків полягає в тому, що вони не просто вгамовують голод, але й допомагають зміцнити імунітет і відновити сили!

Волоські горіхи досить калорійні, хоча й коштують недорого: на 100 грам – цілих 655 ккал. Харчову цінність складають 59 г жирів, 17 г білків і 12 г вуглеводів. Дітям рекомендується з’їдати не більше п'яти горіхів на день, а дорослим 10–12. Невисока ціна на горішки та приємний смак роблять їх одними з найпопулярніших в Україні!

Якісні ядра волоського горіха!

В інтернет-магазині Aumi в Одесі ви можете недорого придбати першокласні сушені грецькі горіхи без шкаралупи. Вони вирощені в Україні, мають стовідсотково натуральний склад і не містить жодних шкідливих речовин. За змістом вітаміну С навіть невеликі волоські горіхи легко обходять цитрусові: в ста грамах ядер вітаміну С більше в сорок-п’ятдесят разів, ніж у тій же кількості цитрусових! Вони вміщують вітаміни групи В, А, С, Е і К, а також безліч мінералів і мікроелементів – калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, йод, залізо, цинк і селен.  Включають жирні ненасичені амінокислоти, які незамінні для роботи організму.

Сирі ядра волоського горіха додають в салати, десерти і випічку. З них роблять пасту і навіть варення, використовують як основу для тіста. Лущені грецькі горіхи можна вживати в якості самостійного перекусу.

Користь волоського горіха

Завдяки великому числу корисних властивостей ці горішки надзвичайно поживні, швидко вгамовують голод і відновлюють енергію. Вміст білку в них дуже великий, а тому купити грецький горіх рекомендуються усім, кому треба відновити сили. Придбати їх і регулярно вживати буде корисно емоційним людям, я також тим, хто займається розумовою діяльністю – вони добре покращують пам'ять, знижують вплив стресів і активізують роботу мозку.

З грецьким горіхом нічого не страшно! Він надзвичайно корисний, тим більше, якщо їсти його регулярно або хоча б кілька разів на місяць. Він знижує ризик анемій, добре зміцнює стінки судин і здатний нормалізувати тиск. А ще очищені волоські горіхи активно уповільнюють процеси старіння організму, їх вживання помітно позначається на стані шкіри, волосся і нігтів, покращує роботу серця і усієї серцево-судинної системи.

Сирі очищені горішки можна вживати навіть при цукровому діабеті, оскільки вони не впливають на рівень цукру й відрізняються низьким глікемічним індексом. Вони стабілізують стан сечостатевої системи й добре знижують рівень холестерину в крові.

В інтернет-магазині Aumi в Одесі можна недорого купити волоський горіх в упаковці будь-якого об’єму – від 100 г до 1 кг. Це зручно як для однієї людини, так і для великої сім’ї. З’ївши лише декілька горішків, ви відчуєте поліпшення пам’яті, стану шкіри, волосся і роботи серцево-судинної системи. Вони допомагають вгамувати голод, зміцнити імунітет і швидше відновити сили!

Де купити волоський горіх?

Свіжі, очищені волоські горіхи найвигідніше буде придбати в інтернет-магазині Aumi (Одеса). У нас вони представлені в сушеному вигляді, в упаковках різних розмірів: від 100 г до 1 кг, завдяки чому кожен зможе обрати щось для себе – від невеликого пакетика в дорогу, до великої упаковки на всі випадки. Вживаючи декілька горішків на добу, ви швидко вгамуєте голод, отримавши усю необхідну енергію і зміцнення імунітету! Волоські горіхи без шкаралупи допомагають швидше відновлювати сили і завжди бути в тонусі!

Чи корисний волоський горіх?

Лущені горіхи містять велику кількість вітамінів, мінералів і амінокислот, тому позитивно впливають на весь організм. Вони поживні, швидко вгамовують голод і відновлюють енергію, позитивно впливають на нервову систему, допомагають справлятися з депресіями, розладами і стресами, поліпшити пам'ять і активізувати роботу мозку. Волоські горіхи надзвичайно корисні при анемії, високому артеріальному тиску, їх рекомендують для зниження рівня поганого холестерину, поліпшення роботи серця і зміцнення посудин. А недорого купити грецький горіх ви завжди зможете в нашому магазині в Одесі! Тим паче, що ціна на невелика.

Як правильно їсти волоський горіх?

Сушені горішки застосовують в приготуванні салатів, м’ясних страв, десертів і соусів, додають в смузі та випічку, з них роблять варення і пасту. Купити грецький горіх в Україні можна, щоб використовувати як окремий вид перекусів: в 100 грамах міститься цілих 654 ккал! Але людям із зайвою вагою треба його вживати з обережністю. Також це алергічний продукт, який варто вводити в раціон поступово, щоб не виникло алергічних реакцій.

Скільки можна їсти волоського горіха?

Щоб насититися і відчути поліпшення стану, для дорослих достатньо 10-12 горішків на день. Дітям рекомендується з'їдати не більше 5-7 горіхів на добу. Будь-який вид горіхів може викликати алергічну реакцію, тому вводити їх в раціон треба поступово. При захворюваннях ШКТ варто обмежитися 1-2 горішками на день. Калорійність цих горіхів надзвичайно висока: в 100 грамах міститься 654 ккал. Поживна цінність складає 59 г жирів, 17 г білків і 12 г вуглеводів. А купити волоський горіх ви завжди можете в нашому магазині в Одесі. Продаж відбувається оптом і вроздріб.